Kompava Créatine Pure
Kompava Kreatín Pure
La créatine est un acide aminé naturellement présent dans le corps, utilisé pour l'approvisionnement énergétique des muscles, du cerveau, du cœur, mais aussi des cellules elles-mêmes. Elle contribue à favoriser la croissance de la masse musculaire, l'augmentation de la force, de la dynamique et des performances physiques. Elle augmente les performances physiques lors d'exercices répétés de haute intensité avec de courts intervalles de repos. Un apport quotidien de créatine (3 g) peut améliorer l'effet de l'entraînement en résistance et la force musculaire chez les personnes âgées de plus de 55 ans. La créatine agit également comme antioxydant, contribuant à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
La créatine se trouve naturellement principalement dans la viande musculaire, en particulier la viande rouge et le poisson, c'est pourquoi elle est très recherchée par les végans et les végétariens. Le corps humain n'est capable de synthétiser la créatine qu'en présence d'une quantité suffisante d'acides aminés arginine, méthionine et glycine.
Dosage recommandé:
- Phase de charge : 5 g de créatine 4 à 5 fois par jour pendant la première semaine. L'objectif de cette phase est la saturation maximale des muscles en créatine.
- Phase d'entretien : 5 g de créatine 1 à 2 fois par jour pendant 4 à 6 semaines.
- Il est préférable de prendre à jeun avec une boisson sucrée (les sucres sont importants pour le transfert de la créatine dans la cellule), avant l'entraînement et avant de dormir.
- Nous recommandons une pause de 2 semaines entre chaque prise.
Préparation:
Mélangez 1 mesure de poudre (5 g) dans 250 à 300 ml d'eau plate ou gazeuse. Pour une meilleure utilisation et absorption, nous recommandons de combiner avec une boisson sucrée (Gainer cocktail, EnergoFit, HypoFit).
Avertissement:
Ne convient pas aux enfants de moins de 15 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée. Conserver au sec à une température maximale de 25 °C, dans un emballage bien fermé, hors de portée des jeunes enfants. Ne pas exposer à la lumière directe du soleil. Ne pas utiliser comme substitut d'une alimentation variée et d'un mode de vie sain. Après ouverture, fermez soigneusement l'emballage.
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Contribue à augmenter les performances, l'explosivité et la vitesse
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Participe à la reconstitution des réserves énergétiques dans les muscles
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La créatine est un acide aminé naturellement présent dans le corps
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Il agit également comme un antioxydant, qui contribue à la protection des cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
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Contribue à la croissance de la masse musculaire
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| ID du produit | 62134 |
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